打喷嚏是一种身体自然反应，通常是因为我们的鼻子受到了刺激。刺激鼻腔的原因有很多，最常见的是感冒病毒、花粉、灰尘、辛辣食物等。

当刺激物进入我们的鼻子时，感觉神经会将信号发送到大脑的嗅觉中枢。大脑接收到这些信号后，会发出指令让我们的肌肉收缩，尤其是鼻腔和喉咙附近的肌肉。

当肌肉收缩时，我们的呼吸道会变得狭窄，同时我们的肺部也会积累更多的空气。随着肺部积累的空气越来越多，最终会达到一个临界点，这时我们的身体会自动进行一次强烈的呼气，从而形成打喷嚏的动作。

打喷嚏的目的是为了将刺激物从我们的鼻子里排出来，以保护我们的呼吸道免受损害。当我们打喷嚏时，鼻腔和喉咙中的肌肉会迅速收缩，空气会以高速从口鼻中喷出，将刺激物一同排出。

此外，打喷嚏还有助于清除鼻腔中的黏液和细菌，保持呼吸道的通畅。因此，打喷嚏虽然有时会让我们感到不舒服，但它实际上是身体自身的一种保护机制。

需要注意的是，打喷嚏时应该用纸巾或手肘掩住口鼻，避免将病毒或细菌传播给他人。同时，如果频繁打喷嚏或伴有其他症状，建议及时就医，以确保身体的健康。